V posnetku BREZPLAČNO. Avtooftalmotrening. Diagnostika oči. Online.

 Avtooftalmotrening - mentalna energijska gimnastika za oči. 

Diagnostika oči.

  

V posnetku - Patek 22.05.26. ob 18:00 /približno 1,5 ur./ONLINE /BREZPLAČNO  

 

Avtooftalmotrening je metoda psihološke samoregulacije za odpravljanje zgodnjih vidnih napak, lajšanje utrujenosti oči, izboljšanje akomodacije, krepitev očesnih mišic in izboljšanje krvnega obtoka v očesnem predelu. Trening temelji na globoki sprostitvi (avtogeni potopitvi), ki jo spremlja predstavljanje toplote okoli oči in specifične miselne vaje za sprostitev očesnih mišic.

 

Priporočljivo, če imate:
➤ kratkovidnost ➤ daljnovidnost ➤ astigmatizem

➤ ambliopijo (leno oko) ➤ sindrom suhega očesa ➤ strabizem 

➤ sivo mreno (katarakto) ➤ zeleno mreno (glavkom) 

➤ odstopanje mrežnice ➤ degeneracijo makule 

 

Prednosti in uporaba

  • Lajša utrujenost in napetost (astenopija): Ta vaja pomaga sprostiti očesne mišice po dolgotrajnem delu za računalnikom, branju ali vožnji.
  • Izboljša prekrvavitev in prehrano tkiv: spodbuja pretok krvi in presnovo v očesnih tkivih.
  • Vadba akomodacije: Ta vadba pomaga krepiti mišice, odgovorne za fokusiranje vida na različnih razdaljah (blizu/daleč). Prav tako sprošča napetost v ciliarni (akomodacijski) mišici očesa.
  • Preprečevanje okvare vida: Redna vadba upočasni napredovanje funkcionalne kratkovidnosti, hiperopije in astigmatizma ter naprej.
  • Izboljša mišični tonus.

Ključna priporočila

  • Rednost: Za najboljše rezultate je najbolje, da vaje izvajate vsak dan.
  • Gladkost: Vsi gibi naj bodo nežni, brez pretiranega pritiska na zrkel.

Seminar

Preden začnete z vadbo, poiščite miren in prijeten prostor z zatemnjeno osvetlitvijo, kjer vas nihče ne bo motil. Usedite se v udoben stol. Osvobodite se oblačil, ki vas omejujejo – tesnih pasov, kravat, težkih vrhnjih oblačil, tesnih čevljev. Snemite uro, očala ali kontaktne leče. Pripravite dobre zvočnike ali slušalke. 

Na začetku seminarja, po uvodnem delu, bomo izvedli 2 testa, da bi razumeli stanje vaših očesnih mišic.
Enako diagnostiko bomo izvedli na samem koncu seminarja, da boste lahko začutili, kako po vajah za sprostitev izginejo napetost, suhost in bolečine v očeh! 

Bolje bi bilo, če bi imeli med izvajanjem diagnostike vklopljeno kamero, da bi lahko preverila, ali je bila diagnostična tehnika pravilno izvedena. 

Naslednji del seminarja je najbolje izvesti v maski, ki blokira svetlobo. Maska se mora tesno prilegati obrazu, vendar ne sme pritiskati na oči. Če nimate maske, lahko uporabite šal. 

Najprej bomo izvedli meditacijo, ki je močno energijsko čiščenje, ki bo pomagalo odstraniti nakopičena negativna čustva na ravni fizičnega in energijskega telesa, sprostiti telo, mišice, umiriti um, hkrati pa je tudi priprava na odpiranje in širjenje zavesti ter na nadaljnje delo na seminarju. 

Potem takoj bomo invedali vajo "Avtooftalmotrening". 

Na koncu predavanja bomo izvedli še eno diagnostiko, da ugotovimo razliko v stanju oči pred in po vaji, odgovoril bom na vaša vprašanja in na kratko predstavil prihajajoče tečaje. 

Organizacijske informacije:


Datum in ura predavanja: 22.05.26 ob 18:00
Kako: SPLETNO, prek konference Google Meet
To aplikacijo lahko namestite tako na telefon kot na računalnik. Samo kliknite na povezavo in videokonferenca se bo odprla v ločenem zavihku na Googlu. Programu boste morali dovoliti tudi uporabo vaše kamere in mikrofona (na vrhu se bo prikazalo okno).
Če želite, da vam med testom preverim oči, prosim, pustite kamero vklopljeno. 

Ta seminar bom posnela. Na snemanju bom samo jaz, udeleženci ne bodo posneti. 

Prijava za udeležbo poteka po e-pošti - julija.a.lucenko@gmail.com
Prosimo, navedite svoje ime, priimek, telefonsko številko in starost. Če imate kakršne koli težave z vidom, jih opišite. 

Po prijavi boste prejeli povezavo do konference Google Meet. 

Prosimo, da se pravočasno pridružite konferenci Google! Po uvodnem delu, ko se bodo začele vaje za sprostitev, se vam na konferenci ne bom več mogla pridružiti.

To predavanje bom za vas izvedla popolnoma BREZPLAČNO. 

25.05.26. se začne SPLETNI neklasični tečaj samozdravlenja oči in obnave vida

 

Za tiste, ki se ne boste mogle pridružiti semenarja v živo, ne skrbite,

saj boste po samem dogodku na vaš e-mail naslov prejele posnetek, ki si ga lahko ogledate, kadarkoli želite

 

Fb-dogodek ➤➤➤  https://fb.me/e/5JRMNXJB7

 

Na vseh tečajih ali predavanjih imam posebne vaji z masko za oči. Maska pripomore k učinkovitejši sprostitvi, odklopu od zunanjih dražljajev, sprostitvi oči, umirjanju uma in tudi h kakovostnemu počitku. Maska, ki ne prepušča svetlobe, omogoča tudi, da po posebnih vajah vidite lastno svetlobo in razvijate svoje ekstrasenzorične sposobnosti. 

Posebno neprozorno masko in druge pripomočke za izboljšanje vida lahko kupite neposredno na tečaju ali pa vam jih pošljem po pošti.

Opis in cene si lahko ogledate na strani - Izmenjava. Prodaja.

~~~
Kontakti:
Julija Alexandrovna Lucenko
www.julijalucenko.com
julija.a.lucenko@gmail.com
tel. +38669603251
tel. +420775243374 WhatsApp, Telegram
FB & Instagram & YouTube: @vidbrezoci

 

#sprostitev #relaksacija #živčno-mišična-sprostitev #avtogenitrening #mišičnarelaksacija #bolečina #nevromuskularnasprostitev
#šolaJulijeLucenko #mentalnivid #vidbrezoči #vbo #julijalucenko