Vaje za oči

Vaje za oči.

Nevrogimnastika za aktiviranje možganov in krepitev vida
3D Stereo slike za oči

Nevrogimnastika za aktiviranje možganov in krepitev vida.

Nevrogimnastika ali možganska gimnastika je sklop vaj, ki z izvajanjem telesnih gibov aktivira možgansko aktivnost, kar posledično spodbuja nastajanje novih nevronskih povezav, krepi vid, aktivira »leno oko«, upočasnjuje razvoj težav z vidom in tudi izboljšuje interakcija med možgani in očmi

Redna vadba pomaga razbremeniti oči po napornem delu za računalnikom. Vadba spodbuja krepitev oči in preprečuje degradacijo mišic.

Prednosti nevrogimnastike:

razvoj interakcije med hemisferami možganov,
sinhronizacija dela leve in desne hemisfere,
izboljšanje krvnega obtoka v možganih in očeh,
zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti, vključno z obremenitvijo oči,
razvoj fine motorike, spomina in pozornosti,
razvoj govora,
izboljšanje koordinacije,
izboljšanje koncentracije in pozornosti,
podaljševanje mladosti možganov.

Vaja №1

Vaja №2

Vaja №3

3D Stereo slike za oči.

Stereogrami ali stereo slike za oči so ravne slike, v katerih je tridimenzionalna slika šifrirana na ozadju enakih vzorcev. Na prvi pogled so videti kot pester kaos brez zgodb. Toda če pravilno usmerite oči na sliko, lahko vidite šifrirano sliko.

Stereogrami se uporabljajo za urjenje binokularnega vida. Če pride do težav z njim, oseba ne bo mogla videti tridimenzionalne slike.

Stereo slike se uporabljajo kot dodatna vaja za vid.

V čem je "skrivnost" stereo risb?

Stereo učinek temelji na binokularnosti našega vida.

Svet okoli sebe zaznavamo z dvema očesoma. V tem primeru desno in levo oko vidita isto sliko iz različnih kotov. Pri obdelavi vizualnih informacij, prejetih iz vidnih organov, možgani združijo dve ravni sliki v eno volumetrično.

Isti učinek je osnova za ustvarjanje stereo slik. Če pozorno pogledate vzorce takšnih risb, lahko vidite, da se za navideznim vizualnim kaosom skriva niz ponavljajočih se skoraj enakih elementov. Možgani pri obdelavi vizualnih informacij nepravilno povezujejo kote, pod katerimi gledamo sliko, in točke padca pogleda. Samoprevara možganov vodi v prevaro vida, zato vidimo tridimenzionalno sliko v nizu ravnih fragmentov.

Prednosti stereo slik za oči.

Stereo slike se uporabljajo kot urjenje oči skupaj z drugimi vajami.

Pomagajo:

lajša napetost očesnih mišic,
lajša utrujenost oči, zlasti po dolgotrajnem delu za računalnikom,
Izboljša nastanitev - sposobnost jasnega videnja predmetov na različnih razdaljah,
ohrana binokularniha vida - zaznavanje globine, prostora in oblike predmetov,
izboljša vidno jasnost,
zaradi aktiviranja krvnega obtoka izboljša prehrano vidnih organov in pomaga normalizirati pritisk v očeh.

Pri prvem ogledu stereo slik lahko oseba občuti nelagodje v očeh - suhost, pekoč občutek ali bolečino. Povezani so z nenavadno napetostjo očesnih mišic in redkim mežikanjem zaradi poskusa osredotočanja na sliko. Da bi se izognili nelagodju, je priporočljivo, da slike gledate največ 5 minut. Z redno vadbo se bodo očesne mišice navadile na obremenitev in nelagodje bo izginilo.

Kako gledati stereo slike

Če želite dešifrirati tridimenzionalno sliko za oči, se morate naučiti, kako povečati "defokus" vida - sprosti oči.

Opisujemo tri priljubljene metode:

Prva metoda je fokusiranje na holografsko sliko na blizu.

Naredite naslednje:

Postavite sliko na razdalji 10 cm od obraza.
Osredotočite se na sliko in sprostite očesne mišice, kot da gledate skozenj.
Če vse naredite pravilno, boste videli šifrirano sliko.

Drugi način je gledanje stereograma od daleč.

Najlažje in primerno za začetnike:

Odmaknite se od slike na dosegu roke.
Osredotočite se na sredino slike.
Poskusite ne mežikati in ne utripati in videli boste voluminozne predmete.

Tretji način je povečevanje in pomanjševanje slike.

Primerno za hudo obremenitev oči:

Počasi približajte obraz stereo sliki na tolikšni razdalji, da oči ne morejo izostriti ničesar.
Nežno se odmaknite od slike in poskušajte ohraniti oči zunaj fokusa. Če ne deluje, ponovite dejanje.

Včasih prvič ne morete dešifrirati stereo slike. Morate narediti več poskusov. In ne pozabite odpreti stereo slike za oči na celoten zaslon, tako da tuji elementi ne motijo ostrenja na njej.

Stereogrami so zelo raznoliki glede na kompleksnost in so namenjeni tako začetnikom kot "profesionalcem".