Záznam. ZDARMA. Autooftalmotréning. Diagnostika oči. Online.
mentální energetická gymnastika pro oči.
Autooftalmotréning -
mentální energetická gymnastika pro oči.
Diagnostika oči.
V ZÁZNAMU ZDARMA
stači napsat na e-mail - julija.a.lucenko@gmail.com
Autooftalmotréning je metoda psychologické autoregulace pro odstranění časných zrakových vad, zmírnění únavy očí, zlepšení akomodace, posílení očních svalů a zlepšení krevního oběhu v oblasti očí. Trénink je založen na hluboké relaxaci (autogenní ponoření), doprovázené představováním si tepla kolem očí a specifickými mentálními cvičeními pro uvolnění očních svalů.
Doporučuje se, pokud máte:
➤ krátkozrakost ➤ astigmatismus ➤ amblyopie (tupozrakost, líné oko)
➤ syndrom suchého oka ➤ šilhání ➤ dalekozrakost
➤ šedý zákal (katarakta) ➤ zelený zákal (glaukom)
➤ odchlípení sítnice ➤ makulární degenerace
Výhody a použití
- Ulevuje od únavy a napětí (astenopie): Toto cvičení pomáhá uvolnit oční svaly po delší práci s počítačem, čtení nebo řízení.
- Zlepšuje krevní oběh a výživu tkání: stimuluje průtok krve a metabolismus v očních tkáních.
- Trénink akomodace: Tento trénink pomáhá posilovat svaly zodpovědné za zaostřování vidění na různé vzdálenosti (blízko/daleko). Také uvolňuje napětí v ciliárním (akomodačním) svalu oka.
- Prevence zhoršení zraku: Pravidelné cvičení zpomaluje progresi funkční krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu a dálší.
- Zlepšuje svalový tonus.
Klíčová doporučení
- Pravidelnost: Pro dosažení nejlepších výsledků je nejlepší provádět cvičení denně.
- Jemnost: Všechny pohyby by měly být jemné, bez přílišného tlaku na oční bulvy.
Seminář
Než se pustíte do tréninku, najděte si klidné a útulné místo s tlumeným osvětlením, kde vás nikdo nebude rušit. Posaďte se do pohodlného křesla. Osvoboďte se od oblečení, které vás omezuje – těsné opasky, kravaty, těžké svrchní oděvy, těsné boty. Sundejte si hodinky, brýle nebo kontaktní čočky. Připravte si dobré reproduktory nebo sluchátka.
Na začátku semináře, po úvodní části, provedeme 2 testy, abychom pochopili, v jakém stavu se vaše oční svaly nacházejí.
Stejnou diagnostiku provedeme i na samém konci semináře, abychom pocítili, jak po relaxačních cvičeních mizí napětí, suchost a bolest očí!
Při provádění diagnostiky by bylo lepší, kdybyste měl zapnutou kameru, abych mohla zkontrolovat, zda byla diagnostická technika provedena správně.
Další část semináře se nejlíp provádějí v masce nepropouštějící světlo. Maska by měla těsně přiléhat k obličeji, ale neměla by tlačit na oči. Pokud nemate masku, můžete použít šátek.
A v této části si nejprve uděláme meditaci, ktera je silnou energetickou očistou, která pomůže odstranit nahromaděné negativní emoce na úrovni fyzického a energetického těla, uvolnit tělo, svaly, uklidnit mysl a je také přípravou na otevření a rozšíření vědomí a na další práci na semináři.
Dále bude následovat samotný Autooftalmotréning.
Na konci přednášky znovu provedeme diagnostiku, abychom zjistili rozdíl ve stavu očí před a po cvičení, zodpovím vaše otázky a stručně představím nadcházející kurzy.
Organizační informace:
Den a čas přednášky: 04.05.26 v 18:00
Jak: ON-LINE, přes Google Meet Konference
Tuto aplikace se da nainstalovat jak do telefonu, tak na PC. Stačí kliknout na odkaz a videokonference se otevře v samostatné záložce na Googlu. Dále budete muset programu povolit používání vaší kamery a mikrofonu (v horní části se zobrazí okno).
Pokud chcete, abych vám během testu zkontrolovala očí, mějte prosím zapnutou kameru.
Tento seminář budu nahrávat. Na nahrávce budu pouze já, účastníci nebudou nahráváni na video.
Registrace k účasti probíhá emailem - julija.a.lucenko@gmail.com
Uveďte prosím své jméno, příjmení, telefon, svůj věk.
Pokud máte nějaké problémy se zrakem, popište je.
Po registrace dostanete odkaz na google meet konference.
Tuto přednášku pro vás provedu zcela ZDARMA.
Prosím, připojte se ke konferenci Google včas! Po úvodní části, kdy začnou relaxační cvičení, již nebudu moci vás ke konference připojit.
Pokud se semináře nemůžete zúčastnit, napište mi prosím e-mail a já vám pošlu odkaz na záznam semináře.
Fb-udalost ➤➤➤ https://fb.me/e/7E9dA2fcY
Na všech svých kurzech nebo přednáškách mám zvláštní cvičení s používáním masky na oči. Maska pomáhá k efektivnější relaxaci, odpojení od vnějších podnětů, uvolnění očí, zklidnění mysli a také ke kvalitnímu odpočinku. Maska, která nepropouští světlo, také umožňuje, po speciálních cvičeních, vidět svoje vlastní světlo a rozvíjet své mimosmyslové schopnosti.
Speciální neprůhlednou masku a další pomucký pro zlepšení zraku si můžete zakoupit přímo na kurzu.
Popis a ceny si můžete prohlédnout na stránce - Výměna. Prodej.